Sophrologie du sommeil à Louvigny, près de Caen et Éterville

Les troubles du sommeil ont souvent pour origine le stress et la fatigue, deux facteurs déstabilisants et générateurs de changements physiques et/ou physiologiques. Hélène GOUDEAU, votre sophrologue à Louvigny se fait forte de vous aider à remettre les pendules à l’heure et à dormir de nouveau du sommeil du juste.

Votre sophrologue à Louvigny vous aide à retrouver votre équilibre corps/esprit

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir le soir ou à vous réveiller le matin ? Ce sont des signes de troubles de sommeil. Votre sophrologue à Louvigny vous propose des méthodes d’apprentissage pour retrouver le sommeil. Elle vous présente des alternatives aux médicaments pour améliorer la qualité de votre sommeil, et notamment pour vous aider à dynamiser le positif et appréhender sereinement vos tâches quotidiennes. Votre sophrologue vous invite à son cabinet, aux portes de Caen, pour découvrir et pratiquer les méthodes pour réhabiliter un équilibre corps esprit défaillant.

Simples mais efficaces, les méthodes qu’elle vous proposera s’adressent à votre subconscient. Elles ont pour but premier de vous permettre de lâcher prise. Nul n’ignore en effet que le plus grand fléau de la société moderne est le stress. Pour vous en débarrasser, elle vous demandera d’effectuer des travaux de respiration, de relaxation dynamique, de visualisations mentales à refaire chez vous à chaque fois que vous en ressentirez le besoin. 

Contactez-nous

Les effets bénéfiques de la sophrologie du sommeil

De nombreuses méthodes permettent de résoudre les différents troubles du sommeil en sophrologie. Installée à Louvigny, dans les environs de Caen, Ifs, Bretteville-sur-Odon et Éterville, votre sophrologue est là pour vous guider vers les bonnes techniques à utiliser en fonction de la nature et des origines de votre trouble de sommeil. Globalement, il s’agit de méthodes de relaxation dynamique, de respiration contrôlée, de visualisations mentales pour écouter le corps, éliminer stress et fatigue, dénouer les tensions à l’origine des troubles de sommeil. Votre corps pourra alors se détendre, récupérer de la fatigue et glisser plus facilement vers le sommeil.

Grâce à la prise de conscience de votre corps, de vos tensions psychiques, il est possible de les évacuer. Les exercices de respiration contrôlée favorisent la détente et le repos. Les visualisations mentales procurent des sensations de bien-être.

Votre sophrologue vous apprend à adopter les bonnes pratiques et à les maîtriser pour les appliquer au quotidien. Les séances débutent et se terminent toujours par des discussions afin d’améliorer l’efficacité des méthodes employées.

En cas de troubles du sommeil récurrents, consultez sans tarder votre sophrologue à Louvigny.

 

Contactez-nous