Hélène GOURDEAU
Sophrologie de préparation aux examens à Louvigny, près de Fleury-sur-Orne
Lors d’un examen, le stress est généralement un énorme facteur bloquant. Il provoque souvent des trous de mémoire et des comportements contre-productifs. Afin de gérer votre stress et de reprendre confiance en vous-même pour réussir les épreuves, contactez votre sophrologue basée à Louvigny, à proximité de Fleury-sur-Orne et Caen.
Votre sophrologue à Louvigny vous montre des techniques de prévention de stress
Le stress peut causer l’angoisse, la perte de confiance en soi, les troubles de sommeil ou encore les trous de mémoire lors des examens ou des concours. Pour mettre toutes les chances de votre côté, abordez au mieux la phase de préparation et gagnez votre propre confiance avec les méthodes alternatives de la sophrologie, avec l’accompagnement de votre sophrologue, Hélène Gourdeau.
Votre praticienne propose l’apprentissage d’exercices pour plus d’efficacité et pour une meilleure appréhension de la révision et de l’examen proprement dit. Elle utilise les méthodes de relaxation dynamique, le travail sur la respiration contrôlée, les techniques orientales et de visualisations mentales.
Prendre conscience de l’état de votre corps et de votre mental, utiliser les techniques de gestion du stress, se détendre puis développer votre concentration, votre mémoire et vos capacités intellectuelles, tels sont les points essentiels à travailler avec votre sophrologue. L’équilibre qui en résulte permet de gagner en confiance.
Ce que les séances de sophrologie vous apporteront
La sophrologie donne d’excellents résultats si vous souhaitez mieux gérer votre stress et améliorer vos performances avant les examens. De nombreux étudiants y ont recours. Votre sophrologue propose un accompagnement en sophrologie doublé par celui de la voix pour garantir l’efficacité de l’apprentissage.
En tant que sophrologue diplômée, elle transmet des méthodes efficaces en fonction de votre corporalité, de vos ressentis et de votre vécu. Il ne s’agit pas d’enseigner des méthodes globales mais de trouver le meilleur cheminement pour vous aider à trouver votre propre équilibre et la confiance qui vous manque. C’est l’une des meilleures thérapies pour éviter l’échec lors des examens.
L’objectif avec l’apprentissage et la pratique à la maison est alors d’acquérir des techniques pour évacuer le stress, pour retrouver l’équilibre, et donc de gagner en confiance avant et pendant les examens. Si vous habitez à Éterville, à Caen, à Ifs ou à Bretteville-sur-Odon, consultez votre sophrologue pour gérer au mieux votre stress.
Votre sophrologue vous reçoit sur rendez-vous. Ainsi, contactez-la dès la préparation de vos examens !
Consultez également :